Ushtrimet e shpinës që heqin shtresat yndyrore – si të humbni peshë në zonën e ijëve Imran Amiti Fitnes në shtëpi 20/06/2023
Përtypja e çamçakëzit gjatë stërvitjeve ju ndihmon të digjni më shumë kalori Gazmend Kajtazi Aktivitete sportive 17/06/2023
Eksperiment interesant: Çfarë ndodh nëse bëni 100 galiçe në ditë Imran Amiti Fitnes në shtëpi 14/06/2023
Një ushtrim i thjeshtë pesëminutësh në mëngjes do ta ndryshojë jetën tuaj Imran Amiti Aktiviteti fizik 16/05/2023
Vetëm pesë minuta! Një stërvitje e shkurtër për të forcuar këmbët tuaja për të cilat nuk keni nevojë për pajisje Imran Amiti Aktivitete sportive 15/05/2023
Fillimi i stërvitjes është më i rëndësishmi: Përse duhet t’i bëni fillimisht ushtrimet më të vështira? Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 02/05/2023
Dëshironi ta skalitni trupin? Hani tri vezë pas stërvitjeve Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 18/04/2023
20 mijë barkore për forcim të muskujve në gjysmë ore! 30 mjekë po i rinovojnë organet Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 17/04/2023
Nëse dëshironi rezultate të mira, mos hani para stërvitjeve Gazmend Kajtazi Aktivitete sportive 06/04/2023
A e ka tepruar? Bodybilderja tregoi muskujt që shumë meshkuj do t'i kishin zili Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 24/03/2023
Çfarë është kreatina, si funksionon dhe cilat janë përfitimet e saj Gazmend Kajtazi Aktiviteti fizik 19/03/2023
Ngrohja para stërvitjes kryhet në tre hapa të rëndësishëm – shirit vrapimi, shkallë dhe ergometër Gazmend Kajtazi Aktivitete sportive 27/02/2023
Si të ndërtoni muskuj shpejt: Pesë truqe për të gjithë ata që nuk po vërejnë rezultate Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 25/02/2023
Katër shenjat që tregojnë se jeni duke humbur muskuj, jo yndyrë Gazmend Kajtazi Aktivitete sportive 20/02/2023
Pse nuk po shihni ndryshim te të pasmet, edhe pse po stërviteni? Gazmend Kajtazi Ndërtim i muskujve 08/02/2023
Si të vraponi në mënyrën e duhur: Ja si ta bëni ushtrimin më efikas Gazmend Kajtazi Aktivitete sportive 07/02/2023
Boksi – sporti që ju ndihmon t’i digjni 800 kalori për 60 minuta Gazmend Kajtazi Aktivitete sportive 06/02/2023
Një ilaç kundër dhimbjeve që përdoret gjerësisht mund të sjellë më shumë dëm sesa dobi Gazmend Kajtazi Gjendjet shëndetësore 28/12/2025
“Aksidente, plagosje e vetëvrasje”, Syla: Numri i rasteve në Klinikën Emergjente po rritet nga viti në vit Elfije Boletini Gjendjet shëndetësore 28/12/2025
"Mes jetës dhe vdekjes na ndan një fije e hollë", mjeku i Emergjencës Naser Syla në podcastin "Shëndeti në rend të parë" Elfije Boletini Gjendjet shëndetësore 28/12/2025
Mbyllen vendvotimet në tërë Kosovën, dalja në zgjedhje ishte mbi 44% Besnike Salihu Parlamentare 28/12/2025
Evapify sjell një Edicion Special për festat e fundvitit - “Pulse X, Surprise in a Box” True Crystal Evapify
Mbylle vitin me një hap të ri profesional - konkurset e reja këtë javë në Telegrafi Jobs True Telegrafi Jobs
Krijuar për t’ju përshtatur jetës suaj në lëvizje: Zbulo eksperiencën e re Galaxy me Z Flip7, Z Fold7 dhe aksesorët inteligjentë Teknologji
Partnerë në elegancë: Telegrafi dhe Melodia Px ofrojnë 4 kravata Pierre Cavelli për vetëm 19.95 euro! Modë
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars! Modë
Jeta në qytetin më të ftohtë në botë, ku temperaturat arrijnë deri në -64 gradë Celsius Hakim Kasami Nga Bota 24/12/2025
Mbyllen vendvotimet në tërë Kosovën, dalja në zgjedhje ishte mbi 44% Besnike Salihu Parlamentare 28/12/2025
Shkurta eliminohet nga BBVK 4, akuzon rëndë produksionin në transmetim direkt: Shpresoj Big Brother i Shqipërisë të ma mundësojë të shkoj atje Butrint Avdyli Yjet 27/12/2025
